Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olur.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını deyiş eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik beyninde bağlanakyı sağlayan lakırtıın ve mevsuk bağ nesiç elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana encam iltihaplanmalard
Bacaklarda allık ve/yahut hararet Ayaklarınızda ve ayak parmaklarınızda iyileşmeyen yaralar Sakroileit hastalığı (alt omurganın ve pelvisin birleştiği yerde mevcut sakroiliak eklemlerinden birinin veya her ikisinin iltihaplanması) Kaval kemiği ağrısı: Bacaklarınızı dinlendirin ve buz uygulayın. Elan yerinde hissettiğiniz
Süt kuzusu kaplumbağası dâhilin plastik bir raf kutusu veya harç kabı bile kullanabilirsin. Bu kapların buzlu kenarları evetğundan kaplumbağaları kadeh kadar hüsrana uğratmaz.Antrparantez kaplumbağanı itici aylarda bağırsakeride tutabilir ve hamam aylarda dışarıda dolaşmasına destur verebilirsin. Sağlıklı ve ongun kalması